Santé : un chirurgien cardiaque dévoile quatre habitudes dangereuses pour le cœur

Un chirurgien cardiaque américain met en garde contre certaines habitudes du quotidien qui augmentent considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. Selon un article de Top Santé, le Dr Jeremy London, basé dans l’État de Géorgie aux États-Unis, cite quatre comportements qu’il évite totalement pour protéger son cœur et ses vaisseaux sanguins.

Le spécialiste rappelle que les maladies cardiovasculaires figurent parmi les principales causes de décès dans le monde et insiste sur l’importance d’une bonne hygiène de vie, notamment à travers l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la réduction des substances nocives.

Parmi les habitudes qu’il considère comme les plus dangereuses figure le tabac. Selon lui, fumer est « la pire chose » qu’une personne puisse faire à son organisme.

« Le tabac détruit les poumons, provoque le cancer du poumon, augmente fortement le risque cardiovasculaire et favorise les infarctus ainsi que les accidents vasculaires cérébraux », explique-t-il, appelant les fumeurs à arrêter le plus rapidement possible.

Le chirurgien évoque également l’alcool, qu’il qualifie de substance toxique pour l’ensemble du corps. Même les boissons considérées comme légères restent nocives pour les cellules, affirme-t-il, précisant avoir personnellement choisi de bannir totalement l’alcool de son mode de vie.

Autre habitude dénoncée : la consommation de boissons sucrées. Sodas, boissons énergisantes, sirops ou encore cafés industriels sont qualifiés de « mort liquide » par le spécialiste en raison de leur forte teneur en sucre et de leurs conséquences sur la santé, notamment le diabète de type 2.

Enfin, le Dr Jeremy London déconseille les féculents blancs comme le pain blanc, les pâtes blanches ou le riz blanc, qu’il associe à la prise de poids. Il recommande plutôt de privilégier les produits complets et une alimentation plus équilibrée.